//
Loed praegu...
Humanitaarained / Humanities

Kene Vernik. Hea une teejuht: Praktiline käsiraamat unetusest jagu saamiseks. Pilgrim, 2019

Kene Verniku raamat aitab korrastada inimeste kõige olulisemat tegevust ehk magamist. Raamatus on nii teooriat, kui ka ohtralt soovitusi ja spetsiaalseid harjutusi kehvale magajale. Kõik raamatusse koondatud harjutused on teadusuuringutes kinnitust leidnud ja kõiki tehnikaid on Värnik  ka ise õppinud ning praktiseerinud.

Raamatu lõppu on lisatud 8-nädalane praktiline teekond parema une saavutamiseks. Kava aitab alandada stressi ja ärevust, lisatud on töölehed, kuhu saab oma teekonna üles märkida.

Uneraamat on pühendatud kõigile neile, kellel on olemas muutumise soov ja valmisolek alustada samm-sammu haaval.

Vaata saadavust e-kataloogist

Discussion

Comments are closed.

Varasemad postitused