emotsioonid
Brendon Burchard “Motivatsioonimanifest : 9 lähtepunkti sisemise jõu suurendamiseks”, 2018
Enesearengu koolitaja, tuntud motivatsiooni ja äriturunduse mõtteliider Brendon Burchardi raamat ei tutvusta konkreetset eneseabimeetodit, vaid pakub üldist informatsiooni, mis aitab leida õige tee emotsionaalse ja vaimse heaolu juurde. Autor tutvustab üheksat lähtepunkti, millest alustada, kui tunned et elamine ei paku enam naudingut. Vaata saadavust e-kataloogist ESTER
Ingvar Villido “Emotsioonid : inimkonna suurim sõltuvus”, 2018
Enamuse inimeste elu kulgeb emotsioonide, sageli mitte eriti arukate, juhtimisel. Emotsioonid mõjutavad kõiki meie tegevusi ja sageli on eesmärgiks tunda end emotsionaalselt hästi ja seda kogu aeg. Villido sõnul annaks oskus mittevajalikest emotsioonidest vabaneda ellu juurde arukust ja teadlikkust ja seega saaksime oma elu teadlikumalt elada, seda kujundada ja muuta. Emotsioonisõltuvuse raviks tuleks end emotsioonidest … Continue reading
S. J. Scott, Barrie Davenport “Mõtted korda : kuidas lõpetada muretsemine, leevendada ärevust ja vältida negatiivset mõtlemist”, 2017
“Mõtted korda” on raamat inimestele, kelle taltsutamatud mõtted takistavad neil saavutamast keskendumist, produktiivsust, rõõmu ja meelerahu. Autorid jagavad juhtnööre, kuidas negatiivseid mõtteid vältida. Ehkki sageli peetakse mõtlemist automaatseks, saab tegelikult tahtlikult olukorda sekkuda. Raamatus tutvustatakse praktilisi teaduspõhiseid tegevusjuhiseid eneseanalüüsiks ja harjutusi mõtete mõjutamiseks, et parandada oma elu kvaliteeti, tulla toime iseenda, oma suhete ja ümbritsevaga … Continue reading
Richard J. Davidson “Aju emotsionaalne elu : kuidas aju ainulaadne toimimine mõjutab teie mõtteid, tundeid ja elu – ja kuidas te saate seda muuta”, 2016
Kui suurtes piirides saab inimene ise suunata oma tundeid? Kui palju saab muuta oma seisundit iseenda tahtmise ja otsusega? Kui kiiresti ja mil määral oleme võimelised sekkuma oma spontaanselt tekkinud emotsiooni? Kas tõesti teadvelolekut ja meeleselgust harjutades saame muuta aju ainevahetust nii, et mõned soovitud seisundid muutuvad püsivaks? Käesolevas raamatus antakse neile küsimustele vatused. Neuroteadlane … Continue reading