enesehinnang
Panache Desai “Eneseväärtustamine : sa oled piisav sellisena, nagu oled”, 2020
Raamatu autorit Pandache Desaid peetakse tänapäeva vaimseks õpetajaks ja visionääriks. Ta ise ei pea end kuuluvaks ühtegi religioossesse ega spirituaalsesse rühmitusse, kuid ta on pühendunud vaimsusele korraldades töötubasid, meistriklasse, telesaateid ja seminare, mille sõnumiks on armastuse ja enesesväärtustamise tähtsuse rõhutamine. Raamatus pakub Desai energeetilisi vahendeid ja tehnikaid, et avada inimestes peituvat potentsiaali ja väärtustada end … Continue reading
Matthew McKay, Patrick Fanning “Enesehinnang : oma enesehinnangu hindamise, täiustamise ja säilitamise järeleproovitud programm”, 2018
Raamatus õpetatakse loobuma endale hinnangute andmisest ja enesehinnagut õõnestamise asemel hoopis tõstma, kasutades erinevaid hinnangute kahjutuks tegemise ja visualiseerimise tehnikaid. Iseenda ebapiisavaks tunnistamine võib tekitada tohutut valu, sest kes meist sooviks olla väärtusetu. Tulemuseks on hulk probleeme – sa loobud sotsiaalsetest, karjäärialastest või akadeemilistest riskidest, ettevõtmistest, kus sa ei pruugi edu saavutada, oma võimest end … Continue reading
Kristin Neff “Enesekaastunne : lõpetage enese nüpeldamine ja jätke ebakindlus seljataha”, 2017
Kristin Neffi raamatus tutvustatakse enesekaastunde meetodit, mille abil on võimalik vähendada enesekriitilisust, toime tulla kõikvõimalike emotsionaalselt keerukate olukordade ja muude katsumustega ning seeläbi nautida kõike positiivset meis endis ja elada täisväärtuslikumat elu. Autor tutvustatab selle meetodi erinevaid harjutusi, tegevuskavasid ja toob näiteid reaalse elu erinevatest olukordadest. Loomulikult on vaevaline saada vabaks harjumusest end igas eluolukorras … Continue reading