käitumisnormid
James Clear “Aatomharjumused : lihtne ja tõestatud viis heade harjumuste tekitamiseks ja halbade murdmiseks”, 2019
Raamatus pakub James Clear välja kognitiiv- ja käitumisteaduse integreeritud raamistiku. Arvestades nii väliste stiimulite kui sisemiste emotsioonide mõju harjumustele. Clear õpetab, kuidas ehitada üles paremad igapäevaharjumused terveks eluks ja kuidas need harjumusi endale meeldivaks muuta. Käitumise muutmine ei pea autori sõnul olema enesepiitsutamine, vaid rahuldust pakkuv. Tegemist on lihtsalt ja hoogsalt kirjutatud raamatuga, mis pole … Continue reading