//
Arhiiv

psühholoogia

This tag is associated with 66 posts

Dean Burnett. Õnnelik aju: mis on õnn ja kust see tuleb. Hea Lugu, 2018

Neuroteadlase ja püstijalakoomiku Dean Burnetti raamatu teemaks on õnnetunne ja kuidas see ajuga seotud on. Mis seda tekitab ja miks? Kas on olemas mingid lollikindlad viisid, mille abil panna ükskõik millise inimese aju õnne tundma? Kas igavene õnn on olemas ja kas selle poole on üldse mõtet püüelda? Autor rõhutab, et tegemist ei ole eneseabiõpikuga, … Continue reading

Mel Robbins. 5 sekundi reegel: muuda oma elu, tööd ja enesekindlust argise julguse abil. Million Mindset, 2018

Mel Robbins tutvustab metakognitiivset tehnikat, nn 5 sekundi reeglit, mille ta leiutas, kui oli ise oma eluga puntrasse jooksnud. Reegel ise on selline: kui sul on tunne, et on vaja tegutseda, pead loendama 5…4…3…2…1 ja füüsiliselt liikuma või aju tarretab su paigale. Arvude tagurpidi loendamine aitab vaimselt justkui käiku vahetada, katkestad oma tavapärase mõttejada ja … Continue reading

Igaühele psühholoogiast: suured ideed, lihtsad seletused. Koolibri, 2018

“Igaühele psühholoogiast” annab arusaadava selgituse enamale kui sajale suurele ideele, teooriale ja avastusele läbi ajaloo, mis muutsid meie arusaama inimesest. Teooriad ulatuvad filosoofilistest mõtisklustest uuemate teadusuuringuteni. Raamatus on psühholoogia valdkonnale lähenetud kronoloogilises järjekorras, alustades selle juurtest filosoofias, käies läbi biheiviorismi, psühhoteraapia ning kognitiivse, sotsiaalse ja arengupsühholoogia ning lõpetades difetentsiaalpsühholoogiaga. Rikkalikult illustreeritud, selgelt ja ladusalt kirjutatud … Continue reading

Tim S. Grover. Järeleandmatu: heast suurepäraseks ja sealt edasi peatamatuks. Million Mindset, 2018

Kes on järeleandmatu ja kuidas selleks saada? Raamatus seletatakse lahti 13 omadust, mille alged on meis kõigis olemas – igaühest võib saada järeleandmatu, kui vaid on piisavalt tahtmist teha kõvasti tööd, pühenduda ja mitte kunagi alla anda. Grover toob näiteid elust endast, lahkab järeleandmatute mõttemaailma ja näitab, mis toimub vaimsel tasandil suurte tegude ja oluliste … Continue reading

Rick Hanson. Vaid üks asi: Buddha aju arendamine ühe lihtsa praktika haaval. Pegasus, 2018

Neuropsühholoog ja meditatsiooniõpetaja Rick Hansoni raamatus tutvustatakse praktikaid, mida saab igapäevaselt teha ja mis toetavad ja suurendavad turvalisuse ja väärtuslikkuse tunnet, efektiivsust, heaolu, intuitsiooni ja sisemist rahu. Raamatus pakutakse viiekümmend kaks lihtsat praktikat, mis aitavad heaolutunnet süvendada: võta head asjad vastu, tunne endale kaasa, lõdvestu, näe endas head, andesta endale, maga rohkem, mõnule, pürgi edasi … Continue reading

Matthew McKay, Patrick Fanning. Enesehinnang: oma enesehinnangu hindamise, täiustamise ja säilitamise järeleproovitud programm. Pegasus, 2018

Raamatus õpetatakse loobuma endale hinnangute andmisest ja enesehinnagut õõnestamise asemel hoopis tõstma, kasutades erinevaid hinnangute kahjutuks tegemise ja visualiseerimise tehnikaid. Iseenda ebapiisavaks tunnistamine võib tekitada tohutut valu, sest kes meist sooviks olla väärtusetu. Tulemuseks on hulk probleeme – sa loobud sotsiaalsetest, karjäärialastest või akadeemilistest riskidest, ettevõtmistest, kus sa ei pruugi edu saavutada, oma võimest end … Continue reading

Ingvar Villido. Emotsioonid: inimkonna suurim sõltuvus. Human, 2018

Enamuse inimeste elu kulgeb emotsioonide, sageli mitte eriti arukate, juhtimisel. Emotsioonid mõjutavad kõiki meie tegevusi ja sageli on eesmärgiks tunda end emotsionaalselt hästi ja seda kogu aeg. Villido sõnul annaks oskus mittevajalikest emotsioonidest vabaneda ellu juurde arukust ja teadlikkust ja seega saaksime oma elu teadlikumalt elada, seda kujundada ja muuta. Emotsioonisõltuvuse raviks tuleks end emotsioonidest … Continue reading

Robert Sutton. Kuidas mölakatega toime tulla: ellujäämisõpetus. Äripäev, 2018

See humoorikalt kirjutatud, eluliste näidete ja käitumisnippidega pikitud käsiraamat keskendub inimtüübile, kellega me ilmselt kõik oma elus kokku oleme puutunud – töökeskkonna mölakatele. Raamatus vaatleb Sutton, kuidas hinnata kiusajaid, tagarääkijaid ja muul sajal viisil halvasti käituvaid inimesi, kuidas nende käest pääseda, neid välja kannatada, nendega võidelda ja nad töölt lahkuma sundida. Kogu raamatu läbivaks teemaks on … Continue reading

Jonah Berger. Nähtamatu mõju: käitumist määravad varjatud jõud. Äripäev, 2018

Kaasahaaravalt kirja pandud raamat annab ülevaate inimkäitumise põnevatest saladustest, sellest, kui palju me tegelikult oleme mõjutatud, kuidas vastu panna sotsiaalsele survele ja kuidas saavutada edu eristumise kaudu. Pennsylvania ülikooli Whartoni kooli turunduse professor Jonah Berger on 15 aastat uurinud sotsiaalse mõju teadust, teinud sadu eksperimente, analüüsinud tuhandeid võistlusi ja uurinud miljoneid oste. Selles raamatus ongi … Continue reading

Daniel Kahneman. Kiire ja aeglane mõtlemine. Tänapäev, 2013

Miks on oluline rääkida mõtlemisest? Kuidas toimivad inimese mõtteprotsessid? Kuidas sünnivad mõtted, valikud, otsused? Mis meid enim mõjutab? David Kahnemani teooria kohaselt suunavad mõtlemist kaks konkureerivat süsteemi – kiire ja kogemustele põhinev ning aeglane ja analüütiline mõtlemine. Kui me mõistame neid süsteeme, siis suudame paremini mõista ka otsuseid, mida me langetame nii töös kui eraelus. … Continue reading

Varasemad postitused

WP Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com