tööstress
James Routledge “Vaimne tervis töökohal”, 2022
Üha rohkem on hakatud rääkima inimeste vaimsest tervisest. Sõltumata sellest, kas töö saab tehtud kodukontoris või sõidad igal hommikul kontorisse, on vaimse tervise toetamine muutunud töö kontekstis väga oluliseks. Routledge teab, mida tähendab olla hirmunud ja tunda, et sa ei ole oma töö jaoks piisavalt hea. Raamatust leiad nõuandeid, kuidas alustada oma ettevõttes vaimset tervist … Continue reading
Rangan Chatterjee “Kuidas stressi küüsist pääseda : neli sammu keha, meele, suhete ja eesmärgitunnetuse taastamiseks”, 2021
Suurbritannias praktiseeriv perearst Rangan Chatterjee tutvustab oma raamatus stressi põhiolemust ja annab praktilisi nippe sellega toimetulekuks keskendudes elu eesmärgitunnetusele, suhetele ning füüsilisele ja vaimsele tervisele. Raamatus uuritakse nii psühholoogilist, emotsionaalset, toitumis-, füüsilist- kui tehnoloogilist stressi, elamise stressi ja palju muudki. „Kuidas stressi küüsist pääseda“ jaguneb neljaks tugisambaks: eesmärk, suhted, keha ja meel. Igaüks nendest esindab … Continue reading
Liz Fosslien, Mollie West Duffy “Emotsioonid töökohal : tunnete varjatud vägi”, 2019
Raamatust saad teada, kuidas liikuda emotsioonide miiniväljal, milleks tänapäevane töökeskkond kahtlemata on, ning kuidas seal oma tundeid ja isikupära väljendada. 21. sajandi majanduslik edukus sõltub suuresti meie emotsioonidest – ilma suhtlemis- ja pingemaandamisoskusteta riskime me läbipõlemisega. Emotsioonideta ei suuda me vastu võtta otsuseid, mõjutada teisi, olla loovad. Emotsioonidest töökohal kirjutavad raamatu autorid nii: „Organisatsiooni konsultantide, … Continue reading